je gedachten de baas

Het is me vaak opgevallen dat mensen zich laten sturen door hun gedachten in plaats van andersom. Je denkt dat gedachten je als het ware overkomen. Ze zijn er ineens en als gevolg daarvan voel je je blij of juist verdriet of bang.

Veel mensen hebben last hun gedachten. Misschien jij ook wel. Je denkt bijvoorbeeld voor andere mensen. Hij vindt het vast gek als ik dat zeg. Ze vinden het vast stom als ik niet mee ga.
Iedereen heeft daar weleens last van. Het is in zekere zin ook wel normaal.

Pas als je zoveel last van je gedachten hebt dat het je belemmert in je keuze vrijheid en in je functioneren wordt het een probleem.
Bijvoorbeeld als je de dingen altijd negatief ziet. Je hoort 's avonds in huis een geluid. Je zou kunnen denken: goh, volgens mij gaat de buurman naar de wc. Maar je kan ook denken: mijn god, er is een inbreker in huis en straks lig ik hier vermoord en alleen.
Je zult begrijpen dat beide gedachten heel verschillende emoties met zich meebrengen.

Als je bij veel dingen negatieve gedachten hebt, heb je ook veel meer negatieve emoties. Met name angst en vaak ook boosheid.
Als je steeds al bedenkt dat een ander weleens negatief over jou zou kunnen denken, ben je straks boos op diegene, terwijl hij of zij helemaal van niks weet.

Het goede nieuws is dat je gedachten echt kunt trainen. Je kan oefenen om je gedachten te sturen. En daarmee dus uiteindelijk ook je emoties. Vaak zitten er wel dingen achter, redenen waarom je zo denkt. Ook daar kan naar gekeken worden. Maar in relatief korte tijd kan je leren om je gedachten te sturen en zul je zien dat je al snel optimistischer in het leven kunt staan. Je zult je minder snel naar beneden laten drukken door de gedachten die een spelletje met je spelen. Jij bent in charge!

Heb je last van negatieve gedachten? Je kan er wat mee. Kijk op d-lifecoaching.com
Denk er eens over na! ;-)

meerijdplankje

Vandaag ben ik op kraamvisite geweest. Het was hun tweede kindje. Ik had gevraagd wat ze wilden hebben en ze hadden gevraagd om een meerijdplankje.

Voor degenen die geen kinderen hebben: een meerijdplankje is een klein plankje op wieltjes. Die hang je aan je kinderwagen. Daar kan je oudere kind dan op gaan staan.Hij staat dan tussen jou en de wagen in en rijdt lekker makkelijk mee. Ideaal voor als je even gaat wandelen of de stad in gaat.

Ik heb hem zelf vroeger ook gebruikt. En dan nog een kind op zijn fietsje ernaast. Een hele organisatie, maar het heeft ook wel iets bijzonders. Je voelt hoeveel verantwoordelijkheid je draagt en je voelt ook hoe veilig je kind zich voelt. Vol vertrouwen laat hij zich door je leiden.

Toen ik daar vanmiddag zat, bedacht ik me dat we allemaal soms weleens zo'n meerijdplankje zouden kunnen gebruiken. Even meerijden met iemand en erop vertrouwen dat het goed gaat komen. Net zolang tot je sterk genoeg bent om het weer helemaal zelf te doen.

Life-Coaching is een heel geschikt meerijdplankje. Je hebt het maar even nodig. En daarna ben je weer sterk en kan je vol vertrouwen weer op je eigen benen staan.

kijk op www.d-lifecoaching.com voor meer informatie.

VADERDAG

Als hij je opraapte als je gevallen was. Een pleister op je schaafwond plakte, je meenam naar de dokter als je ziek was. Als hij naar je kwam luisteren als je je nieuwste muziekstukje voorspeelde, uren s nachts heeft zitten wachten tot je thuis was.
Je weg gegeven heeft op je bruiloft en elke week op je kindje past. Je komt helpen met klussen en zich heerlijk ouderwets bemoeit met hoe je je tuin in moet richten. Als jij die band hebt met je vader, is vandaag misschien een moment om te laten weten dat je blij met hem bent.

Al zou dat niet op een vastgestelde dag moeten zijn. Als je blij met iemand bent, is er elke dag de gelegenheid om dat te laten merken.

En heb je iemand anders die veel voor je betekend heeft en nog steeds veel voor je betekent, is vandaag misschien wel net zo'n geschikte dag om je waardering te laten blijken. Waarom tot morgen wachten?
kijk op www.d-lifecoaching.com